為什麼你總是寫不下去？其實不是因為你「懶」
很多人想在網路上分享經驗，不管是寫 Medium、FB 貼文還是公司內部週報，最痛苦的永遠是「面對空白螢幕」的那十分鐘。你可能會覺得自己缺乏毅力，或者覺得自己沒有才華，但其實真正的兇手是：你一開始想決定的事情太多了。
想像一下，如果你去餐廳吃飯，服務生問你「想吃什麼？」，你腦中會出現：
- 要吃中式還是日式？
- 預算要多少？
- 要不要考慮健康？
- 味道要鹹還是甜？
當選項太多時，大腦會進入「決定疲勞」狀態，最後你可能乾脆決定「今天不吃了」。寫文章也是一樣，當你同時在想「主題要什麼」、「標題怎麼吸引人」、「第一段要怎麼開場」時，你的大腦已經累到不想寫了。
把 AI 當成你的「內容策展人」
要解決這個問題，最簡單的方法就是把「決定權」交給 AI。你不需要在開始寫之前就決定好所有細節，你只需要提供「碎片化的想法」，讓 ChatGPT 或 Gemini 幫你把這些碎片拼成完整的拼圖。
你可以把 AI 想像成一個非常專業的編輯，他不需要你給他完美的草稿，他只需要你告訴他「我想表達什麼」，剩下的排版、修辭、結構，全部交給他處理就好。
具體操作：從「碎碎念」到「完稿」的 3 個步驟
不要試圖寫出完美的 Prompt（就像點餐一樣，你不需要背誦專業術語，只要告訴 AI 你想要什麼就好），直接按照這個流程試試看：
第一步：把腦中的碎片丟進去（不要求精準） 不要管文法，不要管邏輯，直接用對話的方式寫下你的想法。例如：
「我想寫一篇關於 AI 幫我省時間的文章，重點是我以前寫報告要花 5 小時，現在用 ChatGPT 只要 30 分鐘，我想告訴大家不要害怕用 AI，但要注意檢查事實。」
第二步：讓 AI 幫你決定「方向」 不要自己想標題，直接叫 AI 給你選項。你可以這樣說：
「我是一個想在網路上分享 AI 技巧的新手，請根據上面的想法，幫我設計 3 個不同風格的標題：一個是『震撼驚悚風』、一個是『溫馨教學風』、一個是『數據實證風』。」
第三步：快速生成大綱並填空 選定標題後，不要直接叫 AI 寫全文（這樣寫出來的東西通常很像機器人），而是要求它出大綱：
「我選第二個標題，請幫我列出這篇文章需要包含的 3 個重點段落，每個段落請告訴我應該寫什麼內容，我會根據你的建議來填寫。」
為什麼這樣做會成功？
這個方法的關鍵在於**「降低啟動門檻」**。
- 傳統寫作法：決定主題 $ ightarrow$ 構思大綱 $ ightarrow$ 撰寫初稿 $ ightarrow$ 修改（每一步都要耗費大量意志力）。
- AI 協作法：丟碎片 $ ightarrow$ 選選項 $ ightarrow$ 填內容（你只需要做「選擇題」，不需要做「申論題」）。
當你把「決定」這個沉重的過程交給 AI，你只需要專注在「確認內容是否正確」這件事上，寫作的壓力會降低 80% 以上。
實戰小技巧：讓文章更有「人味」
如果你覺得 AI 寫的東西太死板，可以在最後一步加入一個簡單的指令：
- 「請用台灣年輕人平常在 LINE 群組聊天的方式改寫這段。」
- 「請加入一個關於在台北辦公室加班的具體生活場景。」
- 「把專業術語改成像在跟國小五年級學生解釋一樣簡單。」
總結：寫作是「選擇」的過程，不是「創造」的過程
下次當你覺得自己沒辦法堅持寫作時，請記得：不是你沒動力，而是你太努力想把事情做對了。不要追求一次到位，先讓 AI 幫你把框架搭好，你只要在裡面填入你的經驗就好。
現在就打開 ChatGPT，把你腦中那個想了很久但一直沒下筆的想法，用「碎碎念」的方式丟給它試試看吧！
