為什麼你總是寫不到一半就放棄？
你有沒有過這種經驗？明明很想開始在網路上分享自己的心得，或是公司要求寫一篇分析報告，結果你打開 Word 或 Notion，盯著那個閃爍的游標看了 20 分鐘，最後嘆一口氣說：「我今天沒靈感」，然後就去滑手機了。 📱
很多人以為這是因為「缺乏毅力」或「沒有才華」，但其實真相是：你在一開始決定要做的事情太多了。
你可以想像成你要出門旅行，但你在家就開始糾結：要穿哪件衣服？要帶多少件內褲？萬一下雨要帶哪把傘？結果還沒出門，你的能量就全部耗盡了，最後直接決定不出門。寫文章也是一樣，如果你在動筆前就想好「標題要吸睛」、「邏輯要完美」、「內容要專業」，你的大腦會因為負荷太重而直接「當機」。
把 AI 當成你的「腦力外掛」
要解決這個問題，最簡單的方法就是把「決定」這件事交給 AI。
你可以把 ChatGPT 或 Gemini 想成是一個永遠不會累、而且反應超快的助手。他不需要你給他完美的指令，他最擅長的就是幫你把「亂七八糟的想法」變成「有條理的清單」。
重點在於：不要追求一次到位，要追求「先有東西」。
為什麼要先讓 AI 出大綱？
- 降低啟動門檻：面對空白頁面很恐怖，但面對一份「不完美的大綱」時，你會想：「這裡寫錯了，我要改一下」，這就是寫作的開始。
- 打破思考死胡同：AI 會給你一些你沒想到的角度，就像跟朋友討論時，對方突然說的一句話讓你豁然開朗。
- 節省決策能量：把決定結構的時間省下來，把精力花在填入你的真實經驗上。
實作教學：3 步驟快速產出文章
不需要複雜的 Prompt（就是你對 AI 下的指令，就像點餐一樣，說得越具體，AI 做得越準），只要照著這個流程走：
第一步：隨便丟出「碎片想法」
不要管文法，不要管邏輯，直接把腦中閃過的關鍵字丟給 AI。
你可以這樣輸入：
「我想寫一篇關於『如何用 AI 提高工作效率』的文章，我想到的點有：1. 減少開會時間 2. 自動化回信 3. 快速整理會議記錄。請幫我把這些點擴充成一個文章大綱。」
第二步：挑選並微調
AI 會給你一個結構（例如：前言 $ ightarrow$ 三個重點 $ ightarrow$ 結語）。這時候你不需要全部接受，只要挑出你覺得「對」的部分，把覺得「太死板」的部分刪掉。
你可以對 AI 說：
「第二點太像教科書了，請把它改成比較生活化、像在分享經驗的口吻。」
第三步：填空式寫作
現在你手上有一份大綱，這就像是一張填空考卷。你不需要思考「接下來要寫什麼」，只需要思考「針對這個小標題，我要分享什麼故事」。
具體做法：
- 看到「自動化回信」這個標題 $ ightarrow$ 回想上週被客訴搞瘋的經驗 $ ightarrow$ 寫下來。
- 看到「整理會議記錄」這個標題 $ ightarrow$ 想到以前手寫筆記漏掉重點被老闆罵 $ ightarrow$ 寫下來。
效率對比：傳統寫作 vs AI 協作
讓我們用具體的時間來算算看，如果你要寫一篇 1000 字的分享文：
| 階段 | 傳統做法 (純靠腦力) | AI 協作做法 |
|---|---|---|
| 構思大綱 | 60 分鐘 (反覆修改、自我懷疑) | 3 分鐘 (丟關鍵字 $ |
| ightarrow$ 選大綱) | ||
| 撰寫初稿 | 120 分鐘 (卡在措辭、思考邏輯) | 40 分鐘 (填空式寫作) |
| 修改校對 | 30 分鐘 | 15 分鐘 (請 AI 檢查錯字) |
| 總計 | 約 3.5 小時 | 約 1 小時 |
省下來的 2.5 小時，你可以拿去喝杯咖啡，或者提前下班回家。
給初學者的最後建議
如果你還是覺得「我不知道要寫什麼」，那就試試看從**「解決自己的小問題」**開始。
不需要寫什麼改變世界的理論，只要寫「我發現用 ChatGPT 幫我排行程，比我自己查 Google 快 1 小時」這種小事就好。只要你能讓 AI 幫你跨過「開始」的那道門檻，你會發現寫作其實是一件很療癒的事情。
現在就打開 ChatGPT，把腦中那三個亂七八糟的關鍵字丟進去試試看吧！
