為什麼你每次打開電腦，盯著空白螢幕發呆 1 小時？
你有沒有過這種經驗？想在社群平台分享心得，或是公司要求寫一篇專欄，你明明腦袋裡有很多想法，但只要手指碰到鍵盤，突然就覺得「不知道該從哪裡開始寫」。
很多人以為這是因為「缺乏靈感」或「沒有才華」，但其實真相是：你一次想做太多事情了。你同時在想標題要不要吸引人、內容要不要專業、邏輯順不順，結果大腦過載，直接當機。
其實寫作不需要靈感，只需要一個簡單的邏輯：把「決定」的數量降到最低。就像去餐廳點餐，如果你面對 100 道菜會猶豫很久，但如果今天只有「主廚推薦套餐」，你 3 秒鐘就能決定。寫作也是一樣，只要把目標縮小到「一次只決定一件事」，速度會快到讓你驚訝。
讓 AI 幫你「縮小目標」的 3 個具體步驟
你可以把 ChatGPT 想像成一個「超級編輯」，他不會直接幫你寫出完美文章（因為那會像機器人說話），但他能幫你把混亂的想法變成清晰的步驟。你可以試試這個流程：
第一步：決定一個「唯一目標」
不要想著要寫一篇「很棒的文章」，這太模糊了。你要決定的是：這篇文章看完後，讀者要得到什麼？
- 錯誤目標： 我想分享 AI 怎麼用。
- 正確目標： 我要讓讀者知道，用 ChatGPT 寫週報可以省下 1 小時。
你可以想成： 這就像是在 Google Maps 輸入目的地，目的地越精準，導航才不會帶你繞路。
第二步：請 AI 給你 5 個「切入點」
有了目標後，不要直接叫 AI 「幫我寫文章」，這樣出來的東西通常很無聊。你要請它幫你找「切入角度」。
你可以直接複製這段 Prompt（指令）：
「我的目標是【讓讀者知道用 ChatGPT 寫週報可以省 1 小時】，請針對這個目標，給我 5 個不同的切入角度（例如：從痛點出發、從對比出發、從教學出發），並幫我擬定吸引人的標題。」
這時候，AI 會給你 5 個選項，你不需要思考，只需要從中「選一個」最順眼的就好。這就是把「創造」變成「選擇」，壓力瞬間消失。
第三步：用「填空法」完成內容
選好角度後，請 AI 幫你列出大綱。這時候的 AI 就像是一個幫你搭好骨架的建築師，你只需要負責往裡面填入你的真實經驗（也就是所謂的「血肉」）。
操作流程：
- 告訴 AI：「我選擇第 3 個角度，請幫我列出詳細的文章大綱，包含前言、三個重點、結論」。
- 針對每個大綱項目，用你的口吻寫 2-3 句話。
- 如果卡住了，就問 AI：「在這個部分，我可以舉什麼生活化的例子來讓讀者更容易理解？」
為什麼這樣做會比自己寫快 10 倍？
我們可以對比一下傳統寫作和 AI 協作的流程：
| 步驟 | 傳統寫作方式 (痛苦版) | AI 協作方式 (輕鬆版) |
|---|---|---|
| 起步 | 苦思靈感 $ | |
| ightarrow$ 盯著螢幕 $ | ||
| ightarrow$ 刪掉重寫 | 定義唯一目標 $ | |
| ightarrow$ 30 秒完成 | ||
| 構思 | 試著在腦中理清邏輯 $ | |
| ightarrow$ 寫到一半發現亂掉 | AI 提供 5 個角度 $ | |
| ightarrow$ 挑選一個 $ | ||
| ightarrow$ 生成大綱 | ||
| 產出 | 邊寫邊修改措辭 $ | |
| ightarrow$ 陷入完美主義 | 依照大綱填空 $ | |
| ightarrow$ 加入個人經驗 $ | ||
| ightarrow$ 完成 | ||
| 總耗時 | 3 小時以上 (且心累) | 30 分鐘 (且有成就感) |
給新手的最後一個小建議：不要追求「一次到位」
很多人用 AI 寫作最容易犯的錯，就是希望按下 Enter 鍵後，AI 能直接吐出一篇可以直接發布的完美文章。但事實上，AI 最強的地方在於**「幫你跨過從 0 到 1 的門檻」**。
你可以把 AI 產出的內容當成「草稿」，而你的工作是把這個草稿「台灣化」。
- 把「您」改成「你」。
- 把「高效能」改成「省時間」。
- 加入你在公司被老闆唸、或在學校趕報告的真實情境。
當你不再把寫作當成一種「創作」，而是一種「選擇與填空」的過程時，你會發現寫文章其實跟玩遊戲一樣簡單。
現在就打開 ChatGPT，設定一個今天想分享的小目標試試看吧！
