為什麼你的 AI 總是在講廢話？
你有沒有發現，每次用 ChatGPT 或 Claude 時，最累的不是等它回答，而是要花很多時間寫 Prompt（你可以把 Prompt 想成點餐單，你說得越清楚，AI 做得越準）。
很多人會抱怨 AI 回答太像機器人，或者每次都要提醒它「請用繁體中文」、「不要用太正式的口吻」、「我是在台灣工作的行銷人員」，這種重複動作超級煩人。其實，現在的 AI 已經從「通用工具」變成「個人化助理」了，只要你設定好，它就能像跟了你三年的秘書一樣，完全懂你的口味。
讓 AI 「認識你」的具體做法
要讓 AI 變得個人化，最快的方法就是使用 Custom Instructions（自訂指令）。這就像是在 AI 的大腦裡植入一個「關於我的設定檔」，讓它每次開新對話時，不需要你提醒就自動記得你是誰。
步驟 1：定義你的身份（你是誰？）
在設定的第一個區塊，不要只寫「我是工程師」或「我是學生」，要寫得像在自我介紹一樣具體。例如：
- 錯誤寫法：我是大學生。
- 正確寫法：我是一個在台灣讀大學的三年級學生，目前在準備學測後的專業科目，喜歡用簡單、幽默的方式學習，討厭太冗長的理論。
步驟 2：設定輸出偏好（你想要什麼樣的答案？）
這是最關鍵的一步！告訴 AI 你希望它怎麼跟你說話。你可以試著加入這些要求：
- 口吻設定：請像我的好朋友一樣跟我對話，多用口語，不要用「首先、其次、最後」這種教科書結構。
- 格式要求：如果答案很長，請直接用列點（Bullet points）呈現，重點部分請幫我加粗。
- 禁忌清單：不要跟我說「在這個 AI 時代」或「隨著科技發展」這種空泛的廢話，直接給我答案。
步驟 3：建立你的「工作流程」
你可以直接把你公司或學校的特定格式告訴它。例如：「每當我請你幫我寫週報時，請務必包含：本週完成事項、遇到的困難、下週計畫，且每項不得超過 20 個字」。
個人化 AI 能幫你解決哪些生活場景？
一旦設定好，你會發現 AI 在不同情境下的表現完全不同：
1. 職場上的「快速對齊」
想像你在公司要寫一封信給老闆，以前你要寫：「請幫我把這段話改成專業的商務口吻，對象是我的主管，要客氣但堅定」。 現在你只要丟入原稿，AI 就會自動根據你設定的「公司文化」和「主管偏好」直接產出成品，省去重複調整的時間。
2. 學習上的「私人家教」
如果你在準備考試，可以設定 AI 變成一個「會用比喻解釋複雜概念的老師」。當你問它什麼是 RAG（就是讓 AI 去查你的資料再回答）時，它不會給你一段維基百科的定義，而是會說：「這就像是你考試時可以開卷，AI 先去翻書找到正確頁碼，再把答案寫給你」。
3. 生活中的「決策助手」
你可以告訴 AI 你的預算、飲食禁忌和居住地區（例如：住在台北市內湖區）。下次你問「晚餐吃什麼」時，它不會推薦你去台中吃名店，而是會根據你的口味和地點，直接給你 3 個附近好吃的選擇。
這樣做之後，你會省下多少時間？
根據實際測試，設定好個人化指令後，原本需要 5 次來回修正（Prompt Tuning）才能得到的滿意答案，現在通常 1 到 2 次 就能搞定。如果每天處理 10 個任務，每個任務省下 5 分鐘，一天就能省下將近 1 小時的對話時間。
而且最重要的是，你不再需要面對那種「冷冰冰的機器人感」，AI 會變得更像你的夥伴，而不是一個需要小心翼翼操作的工具。
現在就打開 ChatGPT 的設定，找到 Custom Instructions 開始設定你的個人化助理吧！
